Kjenner du deg trist, engstelig og er din egen selvkritiker, full av bekymringstanker eller strever i relasjon til andre, med et ønske om å skape bevegelse, forstå egne følelser og reaksjoner bedre?
Kanskje dette er noe for deg?
Hvem er jeg?
Jeg har lang erfaring fra spesialisthelsetjenesten og jobber til daglig i et Akutteam ved DPS. I min daglige jobb møter jeg et bredt spekter av ulike psykiske lidelser, ulike former for angst, depresjon, posttraumatisk stresslidelse, personlighetsproblematikk og ulike livskriser.
Jeg er utdannet psykiatrisk sykepleier og har flere års videreutdanning som psykoterapeut utover dette. Jeg har en toårig videreutdanning innenfor emosjonsfokusert terapi ved NIEFT - Norsk institutt for emosjonsfokusert terapi, og trives aller best innenfor denne terapiformen hvor jeg opplever gode og varige endringsprosesser av fastlåste følelser. Jeg har også pågående veiledning innenfor denne metoden av arbeid. Akkurat nå tar jeg parallelt en fordypning innenfor emosjonsfokusert terapi som er rettet mot foreldreveiledning. Denne retningen gir god innsikt i hvordan foreldre kan møte barnas tidvis store og vanskelige emosjoner samt bli bevisst egne emosjoner i kontakt med barna. Jeg har fra tidligere også en toårig videreutdanning innenfor kognitiv atferdsterapi, ved NFKT - Norsk forening for kognitiv terapi, som er en fin behandlingsform med hurtig virkning. Terapi handler om mer enn å bli kvitt symptomene og handler om viktige følelser og udekte behov som er nyttig å utforske for å skape en mer varig endring. For å skape denne endringen må følelsene oppleves for å kunne endres.
Vi vil sammen finne ut hva som passer for deg.
Jeg anser meg selv som en sosial, varm og erfaren terapeut som interesserer meg spesielt for temaer som angst, depresjon, livskriser, dårlig selvfølelse og vanskeligheter i relasjoner til andre. Sammen finner vi ut hva du strever med og hvordan vi sammen skal jobbe for å få til endring.
Jeg har en privatpraksis og har ingen henvisningsplikt.
Hvorfor terapi?
Det er liten tvil om at livet er vanskelig og utfordrende i kortere eller lengre perioder, hvor vi står ovenfor ulike livskriser som samlivsbrudd, tap av viktige personer, arbeidsutfordringer eller at vi strever med psykiske lidelser som depresjon eller ulike angstplager, og noen ganger kan vi trenge hjelp til å komme oss videre.
Følelsene forteller oss ofte om hva vi trenger i de ulike situasjonene, men noen ganger kan følelsene bli fastlåste, blande seg med gamle følelser og opplevelser, og slutte å være hjelpsomme til å bli vanskelige å forstå. Vi kan bli overveldet av våre følelser, eller bruke mye tid på å holde de på avstand. Da kan det være nyttig å få hjelp til å utforske egne følelses/tankemønstre med hensikt i å skape endring, øke toleransen og skape mening av følelsene.
I det terapeutiske arbeidet hos meg er det viktig at du opplever at den problemstillingen vi jobber med, kjennes nyttig ut for deg. Grunnmuren i en hver terapeutisk setting er en god relasjon hvor du kjenner deg forstått, akseptert, har tillitt og blir møtt med empati. Først da har vi skapt et trygt rom for å kunne åpne opp for den emosjonelle smerten og formidle tanker og følelser på en god måte. Gjennom terapi er målet å skape sunne og varige endringer.
Hvis dette høres ut som noe for deg, ta kontakt med meg. Jeg har mulighet for rask oppstart.
Praktiske opplysninger
- Som helsepersonell er jeg underlagt helsepersonelloven og har taushetsplikt, som følgelig medføres at opplysningene ikke deles med andre.
- Avtalte timer må endres/avbestilles enten via sms eller e-post innen 48 timer på virkedag før oppsatt time, innen kl. 12.00, ellers vil timen bli fakturert i sin helhet.
Dette da det settes av timer for klienter i pågående løp, noe som medfører at det er vanskelig å erstatte timene innen kort tid.
- Jeg besvarer sms stort sett samme dag, men vil ikke være tilgjengelig på telefon utover dette.
- E-post forespørsler blir besvart samme dag i hverdagene. Se også i spamfilteret ditt hvis du ikke har mottatt tilbakemelding.
- Det er ikke behov for henvisning.
- Jeg utvider nå praksisen og har således økt kapasitet. Ved vanskeligheter med å finne et passende tidspunkt for timebestilling, ta kontakt på e-post for dialog omkring eventuelle muligheter. Terapi@linnhansen.no
- Jeg har ingen akuttfunksjon, og er i denne praksisen ikke en del av det offentlige helsevesenet.
- Priser justeres 01.01. hvert år. Pasienter som allerede er i et pågående løp beholder opprinnelige priser.
Kontaktinformasjon
Kontoret er midt i Lillestrøm, samme bygg som Olivia og kontoret er i lokalene til "NeuroClinic Norway" i 4 etg. Kontoret er lett tilgjengelig via offentlig kommunikasjon, og er kun en 5 minutters gåtur fra Lillestrøm togstasjon. Parkeringsmuligheter i byhaven P-hus, Voldgata 7-9 som ligger nært kontoret.
Storgata 14, 2000 Lillestrøm
455 11 992